Curso Enfrentando el miedo
proximamante…
El miedo es una emoción compañera de camino para cualquier ser humano. Hay momentos en que le vemos las fauces más crudamente, otras que lo miramos de reojo y sentimos su punzada con más levedad. Sea como fuera, es un visitante que tocará nuestra puerta en muchas ocasiones y que nos conviene aprender a gestionar.
El miedo es una emoción que muchas veces consideramos negativa, cuando realmente como cualquier otra nos sirve de señal. Nos ayuda a actuar ante un peligro real, por ejemplo huir ante un incendio, pero también se activa con nuestra imaginación ante amenazas que no existen. Aquí es donde todo se complica: en el miedo que generamos con nuestros pensamientos e imaginación y que realmente es el que más nos hace sufrir.
Nuestras estrategias habituales para «enfrentar» lo que nos da miedo: negar huir, luchar o paralizarnos, no dan resultados. Por el contrario, nos meten en el círculo vicioso del temor, enredándonos en la ansiedad y el bloqueo.
Terminamos teniendo “Miedo al miedo”, queriendo huir de algo de lo que no podemos. Nadie nos enseñó a lidiar con este compañero de camino. Simplemente por eso no sabes que no te lo tienes ni puedes quitar de encima, que el camino es aprender a relacionarte con él.
En este taller propongo:
- Conocerlo, comprenderlo, saber escucharlo sin dejar que te domine.
- Movilizar tu valor y el coraje en la vida.
Trabajaremos.
- ¿Qué es el miedo?
- La maquinaria del miedo
- Reacción miedo. Acción miedo
- Múltiples caras del miedo.
- Los caminos aprendidos que no ayudan
- Un nuevo recorrido
- El coraje también existe y se aprende.
Plazas: limitadas, grupo reducido.
Duración: 1 mes.
Sesiones: 2h / semana.
Modalidad: online – vía Zoom.
lecturas y tareas: trabajo entre sesiones.
Precio: 100 euros.
Información e inscripción: hola@florecer.es
Imparte: Nuria Guerra Cubero