por La Jardinera | Feb 12, 2022 | Meditación
La tortuga puede hablar mucho más del camino, que la liebre. Anónimo Como cuando vamos en coche, que las distintas velocidades nos permiten adecuarnos a los diferentes momentos del trayecto, los diferentes ritmos, nos permiten estar y afrontar la variedad de...
por La Jardinera | Dic 18, 2021 | Meditación
Cada momento contiene un universo, que puede pasarnos desapercibido oabrirse delante de nosotros y regalarnos su fragancia, la única diferencia esnuestra presencia. La Jardinera Una de las prácticas meditativas tradicionales, consiste en meditar en acción. Esto...
por La Jardinera | Sep 21, 2021 | Meditación
Al poco tiempo de comenzar a meditar, me compré un zafu, o cojín de meditación, que me hicieron a mano al estilo más tradicional zen. Es negro, redondo y con pliegues laterales. Realmente no sabía mucho sobre zafus pero tuve la suerte de tener alguien cercano que me...
por La Jardinera | Jul 26, 2021 | Meditación
Cuando comenzamos a meditar, estamos generando un hábito nuevo que necesita constancia y dedicación para arraigarse. En el camino es fácil encontrar la resistencia al cambio: una parte de nosotros quiere meditar y otra dice que no está dispuesta a poner de su parte....
por La Jardinera | Jun 12, 2021 | Meditación
Quien mira hacia fuera sueña, quien mira hacia adentro despierta. Carl Gustav Jung En torno a la meditación hay algunas ideas falsas como: Que la calma es quietismo. Que quien medita se evade. Que la serenidad nos deja fuera de juego y adormece. Que meditar nos separa...
por La Jardinera | May 10, 2021 | Meditación
El mindfulness nos propone adiestrar nuestra mente y una de sus premisas básicas es saber integrar lo que se llama el modo hacer y el modo ser. El modo hacer se identifica con un modo de pensar y hacer reactivo e incesante. Aunque se le nombre como modo hacer, no sólo...
